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Bouger ensemble : 5 clés pour une vie sociale riche avec Alexandre Dana

Métamorphose, éveille ta conscience !

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Intro

Ce chapitre explore les effets négatifs du mode de vie sédentaire sur la santé et propose des solutions pratiques pour intégrer plus de mouvement dans notre quotidien. En mettant en avant un programme d'exercices et l'alternance des positions, il vise à améliorer notre bien-être physique et mental.

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