Rückenschmerzen – ein ständiger Begleiter im Alltag vieler Menschen. Doch was, wenn genau darin der Schlüssel zu echter Veränderung liegt? 🔑 In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Dr. Florian Maria Alfen offen über seine ganz persönliche Geschichte: Ein Bandscheibenvorfall brachte ihn nicht nur an seine Grenzen, sondern ließ ihn auch das gesamte medizinische System hinterfragen. Gemeinsam mit Nils Behrens geht er der Frage nach, warum so viele Rückenoperationen eigentlich unnötig sind – und was stattdessen wirklich hilft.⁠ Dr. Alfen erklärt, warum die tiefe Rückenmuskulatur oft unterschätzt wird, was es mit der 2-Minuten-Wirbelsäule Revolution auf sich hat und wie wir mit mehr Bewegung und weniger Angst den Weg zurück in ein schmerzfreies Leben finden können.⁠ Was du in dieser Episode lernst: 🧠 Warum Rückenschmerzen oft eine Folge tiefer, unbewusster Fehlhaltungen und Überlastungen sind – nicht nur ein „Bandscheibenproblem“ 🌀 Wie die tiefe Rückenmuskulatur deine Wirbelsäule stabilisiert – und warum sie in vielen Behandlungen übersehen wird 🔍 Wieso 90 % aller Rückenoperationen vermeidbar wären – und warum eine genaue Diagnose entscheidend ist 🚶‍♀️ Warum regelmäßige, gezielte Bewegung wirksamer ist als kurzfristige Schmerztherapie – und was wirklich hilft 💡 Wie Stress, Angst und frühere Schmerz-Erfahrungen dein Körperempfinden und deine Heilung beeinflussen 🧘 Warum die 2-Minuten-Wirbelsäule Routine mehr verändern kann als viele denken – besonders bei sitzender Lebensweise 📉 Wieso Schmerzmittel keine langfristige Lösung sind – und welche Rolle Prävention, Aufklärung und Eigenverantwortung spielen Mehr zu Dr. Florian Maria Alfen: https://dr-alfen.de/ Hier geht's zum Buch: https://dr-alfen.de/buch/ Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.

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