Café en Ayunas, Fumar y Pérdida de Peso, Resveratrol, Tapones para Dormir, Fuerza y Ciclo Menstrual (Ep. 425)
Radio Fitness Revolucionario
El Impacto de los Tapones para Dormir y la Fuerza en Mujeres Mayores de 40 Años
Este capítulo explora el uso de tapones para los oídos durante el sueño y su efecto en la calidad del descanso, destacando su relevancia para la salud auditiva. También se discute la importancia del entrenamiento de fuerza para mujeres mayores de 40 años, desmitificando creencias relacionadas con la fase menstrual.
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