#672 - Anders Aukland | Løping Spesial: Hvordan Få Bedre Kondis, Trene Smartere, Intervall vs Langkjøring, Psykiske vs Fysiske Begrensninger, Prosjekt vs Livsstil
Wolfgang Wee Uncut
00:00
Kondisjon og Motivasjon i Eldre Alder
Kapittelet utforsker hvordan eldre individer har holdt seg i form og konkurrert i løp, med fokus på utviklingen av treningsmetoder. Det undersøkes betydningen av variert trening og balansen mellom kondisjon og styrketrening, samtidig som erfaringene fra å løpe uten tidtaking blir fremhevet. Avsnittet belyser også den mentale styrkens rolle i å håndtere kroppens endringer med alderen og hvordan gode livsstilsvalg kan påvirke helse og ytelse.
Transcript
Play full episode
