NerdCast 936 - Qual a pauta? Pijamas, chinelas e o ovo lendário
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Desafios da Corrida: Da Distância Curta à Longa
Neste capítulo, os participantes exploram as nuances de aumentar a distância na corrida, focando em como se preparar para desafios de 10 km. Combinando experiências pessoais e dicas práticas, eles discutem a importância de evitar lesões enquanto desfrutam da corrida.
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