263: Meditación y Mindfulness para Entrenar la Mente, con Belén Colomina
Radio Fitness Revolucionario
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Meditación y Conexión Corporal
Este capítulo guía a los oyentes a través de una meditación centrada en la respiración y la conexión con el cuerpo. Se enfatiza la importancia de adoptar una postura cómoda y observar las sensaciones físicas, promoviendo una práctica de atención plena y aceptación del momento presente.
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