Estrategias de exposición y 'peor fantasía'

En este episodio, Marc Aixalà, psicólogo especializado en estados no ordinarios de consciencia e integración psicodélica, nos revela los secretos de la respiración holotrópica: una técnica poderosa que permite acceder a estados alterados similares a los psicodélicos, pero sin necesidad de sustancias.

Descubre cómo esta práctica desarrollada por Stanislav Grof puede generar experiencias místicas, terapéuticas y transformadoras a través de un proceso 100% natural, legal y accesible para cualquier persona interesada en expandir su consciencia o buscar sanación emocional.

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MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA

0:02:02 Mi experiencia personal: cuando la respiración holotrópica cambió mi vida

0:04:11 El contexto es clave: por qué no funciona igual respirar solo en casa

0:06:13 Estados alterados como estados naturales: la tendencia innata del ser humano a buscarlos

0:07:16 ¿Qué ocurre en tu cuerpo durante la respiración holotrópica? La ciencia detrás del misterio

0:14:35 Los tres actos de la música en respiración holotrópica: el diseño sonoro del viaje interior

0:19:47 De la ciencia a lo espiritual: dónde termina la explicación y comienza el misterio

0:20:49 Stanislav Grof: del LSD a la respiración holotrópica, la historia detrás de la técnica

0:25:58 Wim Hof vs. Respiración Holotrópica: diferencias fundamentales en intención y resultado

0:30:07 La respiración como el fuego: encenderlo para iniciar el viaje y después dejarlo fluir

0:35:23 Por qué la experiencia grupal importa: el valor inesperado de la seguridad colectiva

0:37:28 El conflicto paradigmático: por qué no se deben mezclar diferentes técnicas de estados alterados

0:41:30 La cartografía de la psique: los cuatro reinos de experiencia según Stan Grof

0:51:00 Las contraindicaciones psicológicas de la respiración holotrópica que nadie menciona

0:56:16 La integración: cuando el trabajo real comienza después de la experiencia

1:03:39 Prácticas concretas de integración: cómo aprovechar al máximo lo vivido

1:12:00 Cómo se construye un centro de apoyo para experiencias difíciles con psicodélicos

1:16:11 La técnica de la peor fantasía: cómo enfrentar lo más temido para superarlo

1:26:27 De la farmacia de mi madre a la psicología: mi camino desde ingeniero hasta experto en psicodélicos

1:37:58 La adicción a la terapia: cuando el auto-conocimiento se vuelve una obsesión

1:44:12 La experiencia comunitaria: por qué compartir estos estados crea lazos especiales

1:50:21 La vertical y la horizontal: la sabiduría para distinguir lo interno de lo externo

1:58:42 La clave para que una experiencia difícil fortalezca en lugar de traumatizar

LIBROS MENCIONADOS

* "Psicoterapia con LSD" - Stanislav Grof

* "PiHKAL y TiHKAL" - Alexander Shulgin

* "Las transformaciones silenciosas" Jullien Francoi

* "Integración Psicodélica" - Marc Aixalà

PUEDES SEGUIR A MARC AIXALÀ EN:

marcaixala.com

Instagram: @marcaixala

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