Agotamiento, desconexión emocional y baja productividad, ¿qué hay detrás del burnout?
El podcast de Jana Fernández
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Crisis de Bienestar: Carga Mental y Burnout
En este capítulo se analiza la carga mental que enfrentan muchas mujeres, especialmente relacionada con el insomnio y el estrés. Se discuten las diferencias de experiencia entre géneros y la importancia de equilibrar la vida personal y laboral para prevenir el burnout. Además, se enfatiza el autocuidado, la conexión con la naturaleza y la socialización como herramientas clave para mejorar el bienestar y reducir la carga emocional.
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