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Experto #1 en Descanso: “No hace falta dormir 8 horas!” Hábitos, Alimentación y Estrés - Dr.Estivill

Tengo un Plan

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La Importancia del Sueño en la Salud

Este capítulo explora las diferentes fases del sueño y su relevancia, especialmente en personas mayores. Se discuten los riesgos del uso indebido de pastillas para dormir y la necesidad de comprender los procesos cerebrales que ocurren durante el sueño.

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