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Q&A16: Felicidad y tiempo libre, concentración, aguas rarunas, metaholobiontes y baños de bosque

kaizen con Jaime Rodríguez de Santiago

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Tácticas concretas para mejorar la atención

Jaime propone empezar con sesiones cortas, eliminar distracciones, recompensas pequeñas y cuidar sueño, dieta y ejercicio.

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