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Im Moment leben: Wege aus der Panik
In diesem Kapitel wird die Bedeutung hervorgehoben, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, anstatt von der Vergangenheit oder der Zukunft abgelenkt zu werden. Die Sprecher besprechen, wie man konstruktiv mit Herausforderungen umgehen kann und die negativen Auswirkungen von Panik in schwierigen Zeiten minimiert.