Entrenamiento de Fuerza: Obesidad, Personas Mayores y Niños, con Felipe Isidro (Ep. 365)
Radio Fitness Revolucionario
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Adaptación del HIIT para Personas con Sobrepeso
Este capítulo explora cómo adaptar el entrenamiento HIIT para personas con sobrepeso y sedentarias, enfatizando el método 4x4 de caminatas. Se aborda la necesidad de incluir a la población inactiva en las discusiones sobre ejercicio para mejorar la salud general.
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