Zone 2 : Mythe ou Révolution ? La Vérité en 2025 - Sean Seale (Upside Strength)
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Intro
Ce chapitre aborde la zone 2, un concept clé en endurance, lié à l'entraînement à faible intensité. Les intervenants expliquent son importance pour améliorer les performances, la récupération et le sommeil, tout en fournissant des conseils pratiques pour les athlètes de tous niveaux.
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