On utilise notre mémoire tous les jours.
Pour apprendre, pour créer, pour décider.
Et pourtant, c’est peut-être la faculté que nous comprenons le moins.
Pourquoi oublie-t-on certains souvenirs et pas d’autres ?
Est-ce que notre mémoire décline vraiment avec l’âge ?
Les écrans et l’intelligence artificielle sont-ils en train de l’abîmer ?
Dans cet épisode, j’ai reçu Francis Eustache, l'un des plus grands spécialistes de la mémoire en France.
Ensemble, nous avons parlé de ce que la mémoire révèle de nous, de ce qui la renforce et de ce qui la fragilise.
Un échange profond, accessible mais surtout essentiel à l’époque que nous vivons.
Bonne écoute ✨
00:00 – Pourquoi la mémoire est au cœur de notre identité
03:20 – Comment le cerveau fabrique un souvenir
06:00 – Les grandes idées reçues sur la mémoire
08:03 – Les différents types de mémoire (court, long, autobiographique)
12:10 – Pourquoi on oublie (et pourquoi c’est normal)
17:30 – Apprendre durablement : attention, émotion et sens
23:40 – Le rôle clé du sommeil dans la consolidation des souvenirs
30:10 – Stress, charge mentale et mémoire : le lien méconnu
37:50 – Vieillissement : ce qui décline vraiment… et ce qui résiste
46:20 – Les trous de mémoire sont-ils inquiétants ?
54:30 – Traumatismes et mémoire : quand le passé s’impose
1:03:40 – Écrans, IA, technologie : danger ou mutation cognitive ?
1:13:20 – Peut-on entraîner sa mémoire au quotidien ?
1:22:30 – Ce que la science nous dit pour préserver notre cerveau
1:30:00 – Message final : mémoire, liberté et responsabilité
Notes et références de l’épisode
✨ Pour retrouver Francis Eustache
✨ Pour retrouver les livres cités par Francis Eustache
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