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[FR] Comment Performer en Ultra Cyclisme avec Victor Bosoni | #348

Upside Strength Podcast

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Préparation à l'Ultra-Cyclisme

Dans ce chapitre, l'intervenant décrit sa routine d'entraînement en ultra-cyclisme, mettant en avant l'importance de la musculation et des séances d'endurance. Il aborde la gestion des intensités et des seuils de puissance, tout en soulignant le rôle crucial de la nutrition et de la récupération. Ce chapitre insiste sur l'équilibre entre l'utilisation des données et l'écoute du corps pour optimiser la performance durant les compétitions.

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