Se han escrito muchos libros sobre la felicidad. Filósofos y coaches (como los de KENSO) se dedican a vender felicidad. Las empresas venden productos que prometen ayudarnos a vivir una vida mejor y más feliz. Pero, ¿y si hubiera otra manera? ¿Existe siquiera una fórmula para la felicidad que sea fácil de aplicar para cualquier persona, en cualquier lugar?

Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás las matemáticas de la felicidad de la mano del libro «El algoritmo de la felicidad» de Mo Gawdad.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/323-mo-gawdad-algoritmo-felicidad

Índice de la reseña

(01:23) ¿Qué vas a encontrar en este libro?
(05:32) La tragedia
(08:19) El algoritmo de la felicidad
(11:19) La ilusión del control
(13:46) La importancia de la aceptación
(18:32) Las herramientas de la felicidad
(21:02) El poder de la gratitud
(22:41) El impacto de la comparación social
(23:48) El papel del propósito
(25:32) El poder del perdón
(26:46) La importancia de la atención plena
(28:14) Resumen de los puntos clave
(30:08) Estilo y valoración
(35:07) El siguiente libro
(36:16) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

El algoritmo de la felicidad: Únete al reto de los 10 millones de personas felices de Mo Gawdat | Amazon
Episodio 296: Las 3 zonas de tu vida: control, influencia y adaptación | KENSO
Episodio 141: Da las gracias para ser más feliz | KENSO
Episodio 175: 7+1 fórmulas para medir tu productividad | KENSO
Si tu trabajo te tiene frito, ¡reinvéntalo!: Un manifiesto para que profesionales y empresarios recuperemos la ilusión por trabajar juntos de Seth Godin | Amazon
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