Stress einfach wegklopfen? 3 schnelle Tipps zum Runterkommen
Psychologie to go!
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Selbstberuhigung in Stresssituationen
In diesem Kapitel wird die Bedeutung der Selbstberuhigung und langsames Handeln in stressigen Momenten thematisiert. Es werden praktische Tipps zur Stressbewältigung gegeben, darunter bewusst langsamer agieren und die Vorteile von Kälteanwendungen zur Entspannung. Zudem wird die Funktion von Stresshormonen und deren Einfluss auf die kognitiven Fähigkeiten erklärt, um die Wichtigkeit einer ruhigen Herangehensweise zu unterstreichen.
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