Cómo ganar músculo: Las claves de la hipertrofia (nutrición, entrenamiento, suplementos)
Radio Fitness Revolucionario
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Claves para la Ganancia Muscular: Entrenamiento, Nutrición y Suplementos
Este capítulo analiza los factores esenciales para aumentar la masa muscular, incluyendo entrenamiento, nutrición y suplementación. Se destacan conceptos como la tensión mecánica y la sobrecarga progresiva, junto con consejos prácticos para optimizar el consumo de calorías y proteínas.
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