Mikrotrening og Helsefordeler

I denne episoden får vi besøk av selveste Ulrik Wisløff – en av verdens fremste forskere innen fysisk aktivitet og helse. Med over 400 vitenskapelige publikasjoner og en doktorgrad i fysiologi, har han brukt store deler av livet sitt på å bevise én ting: Trening virker – og det kan redde liv.

Vi snakker om mikrotrening, og hvordan korte, men effektive treningsøkter kan gi store helsegevinster – spesielt for folk med liten tid eller lav motivasjon.

Ulrik deler innsikt i hvordan helsevesenet kan avlastes gjennom forebygging, og hvorfor "trening på grønn resept" kan bli en viktig brikke i møte med eldrebølgen.

Hva skal egentlig til for å gjøre trening like naturlig som å ta en pille? Hvordan kan vi få flere eldre i aktivitet? Og er det virkelig mulig å måle helsa med en klokke eller en app? Dette er en episode full av håp, løsninger og en solid dose faglig tyngde – levert av en mann som ikke bare prater, men faktisk beviser det han sier.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.