¿Te cuesta expresar tu punto de vista (incluso, a veces, ni lo intentas por el miedo a la confrontación)?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde vas a aprender cómo puedes mantener conversaciones difíciles y aportar tu opinión de una manera segura y efectiva gracias a tu asertividad para cultivar relaciones sanas y constructivas.
Notas de programa
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/253-asertividad
Índice del programa
- (01:27) ¿Qué es la asertividad?
- (07:50) 2 mensajes asertivos
- (13:50) Recomendación herramienta
- (14:47) Cómo se relaciona la asertividad con tu color
- (28:16) 1 | Valórate a ti mismo
- (32:30) 2 | No puedes controlar el comportamiento de otras personas
- (35:21) 3 | Expresa tus necesidades
- (37:26) 4 | Prepara tu comunicación
- (40:51) Recomendación recurso
- (42:42) 5 | Revisa tu progreso
- (45:53) Resumen
- (48:00) Tu plan de acción
- (48:55) ¡Nos escuchamos muy pronto!
Recursos mencionados
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Esta semana queremos dar las gracias a Victor Amaya, Lia Celeste Amado y Isabel Collazos por su apoyo a nuestro proyecto.
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