Wyzwania w sporcie i życiu osobistym

W odcinku omówiono trudności związane z równoważeniem życia prywatnego i treningów sportowych, ze szczególnym uwzględnieniem rodzicielstwa. Uczestnicy dzielą się swoimi doświadczeniami w zakresie przygotowań do ultra triatlonów, w tym aspektów fizycznych oraz psychicznych, a także radzenia sobie z negatywnymi myślami podczas długotrwałych wysiłków. Podkreślają znaczenie wszechstronnych przygotowań, które obejmują nie tylko trening ciała, ale i techniki medytacyjne oraz strategie żywieniowe.

Transcript

Play full episode

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!

Get the app