#125 - WIE GEHT'S WEITER? Plane deine Saison!
SCYENCE Podcast
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Optimale Off-Season Planung
In diesem Kapitel wird die Bedeutung der Makropädiodisierung und der strategischen Planung während der Off-Season hervorgehoben. Es werden häufige Fehler diskutiert, die Athleten machen, wie zu lange Pausen oder eine falsche Trainingsansatz, und die Notwendigkeit kontinuierlichen Trainings betont. Zudem wird die Integration neuer Trainingsmethoden, wie Core-Sensoren zur Temperaturmessung, behandelt, um die Anpassung an Wettkampfbedingungen zu optimieren.
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