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Ernährungsmythen und -realitäten
In diesem Kapitel werden verbreitete Missverständnisse über Ernährung und Essgewohnheiten thematisiert, besonders hinsichtlich der täglichen Mahlzeitenmenge. Es wird über die Vor- und Nachteile von Eisbaden und intermittierendem Fasten sowie über den Einfluss verschiedener Frühstücksvarianten auf die Gesundheit diskutiert. Außerdem wird die kritische Betrachtung von tierischen Produkten und der vegane Lebensstil sowie deren Auswirkungen auf die Gesellschaft und Umwelt behandelt.