TAO klingt spirituell – ist aber am Ende ziemlich praktisch. In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Dr. Magdalena Gameiro (Allgemeinmedizinerin, Naturheilpraxis Mi Tao) über TAO als Lebensführung: weniger „perfekter Plan“, mehr Regulation zwischen Aktivität und Ruhe.

Dr. Gameiro erklärt, warum wir heute so oft im Sympathikus festhängen – und wie TAO über Mikro-Entscheidungen, klare Grenzen und bewusste Zwischenräume wieder Ordnung ins System bringt. Ein Highlight: der Atem. Nicht als Wellness-Floskel, sondern als direkter Hebel fürs autonome Nervensystem – inklusive dem Moment zwischen Ein- und Ausatmen.

Außerdem geht’s in die Praxis: Tao Yin, eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, die Mobilität, Faszien, Gelenke und innere Ruhe verbindet – ohne sich über Grenzen zu prügeln. „Steter Tropfen“ statt „Hauruck“: Genau so bleibt dein Körper wie Bambus – verwurzelt und flexibel.

Was du aus der Folge mitnimmst:

TAO als modernes Tool: neurobiologisch erklärbar, alltagstauglich umsetzbar

Yin & Yang als Gesundheitsprinzip: Balance ist Fähigkeit zum Umschalten

Atem-Pause als Reset: Raum schaffen, bevor Neues reinkommt

Mikro-Routinen, die wirklich funktionieren (auch wenn das Leben laut ist)

Tao Yin als Training für Beweglichkeit + Regulation + Geduld

Mehr zu Dr. Magdalena Gameiro: www.naturheilpraxis-metao.de

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Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.

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