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Equilibrio y Bienestar en el Fitness

Este capítulo reflexiona sobre la necesidad de encontrar un balance entre la dedicación al entrenamiento y la vida personal, resaltando los riesgos de un enfoque extremo en el fitness. Se enfatiza la importancia de priorizar la salud y la felicidad en lugar de perseguir ideales físicos insostenibles. Además, se abordan las dinámicas del entrenamiento moderno y las alternativas necesarias para mantener la motivación y la seguridad en el ejercicio.

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