L'alimentation à travers les cycles de vie

Ce chapitre explore le lien entre l'alimentation et les différentes phases du cycle menstruel, en mettant en avant l'importance de choisir les aliments appropriés selon les besoins spécifiques. Il aborde également la manière de gérer les symptômes de la ménopause par une nutrition adaptée et l'importance de l'exercice physique. Enfin, on discute de l'importance du plaisir dans l'alimentation tout en soulignant les risques d'une approche trop restrictive.