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Respirar parece ser algo que hacemos en piloto automático, pero en realidad, pocos son conscientes del poder que tiene aprender a controlar tu respiración. En este episodio, les intento guiar para aprender a respirar con el diafragma. Esta técnica de respiración, aumenta tu capacidad pulmonar, a bajar tus niveles de estrés, reducir tu presión arterial y fortalecer tu core. ¿Te atreves a aprender a respirar diferente? En el reto Gana Tu Mañana, explico más a detalle y te guío para que te vuelvas un crack en este tipo de respiración y logres "bio-hackear" tu cuerpo, para entrar en bienestar.
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