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Pablo Motos: 17 Lecciones de Vida para ser tu Mejor Versión: “Me arruiné dos veces e hice esto”

Tengo un Plan

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Desafiando el miedo y la ansiedad a través de la respiración

Este capítulo se centra en cómo gestionar el miedo y la ansiedad mediante técnicas específicas, como la respiración y el pranayama. Se enfatiza que el miedo es una construcción mental que se puede desafiar y superar al enfrentarlo directamente.

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