Dans cet épisode, je reviens sur une expérience personnelle marquante : deux ans sans alcool. Je partage mon parcours depuis la décision d'arrêter de boire, et comment cette décision a transformé ma vie tant sur le plan physique que mental.
Je parle des bénéfices inattendus que j'ai retirés de cette abstinence et de la façon dont j'ai appris à naviguer dans un monde social souvent tourné autour de l'alcool.
Je vous emmène avec moi en abordant des moments de tentation et comment j'ai su rester fidèle à mon engagement. Je débats aussi sur l'impact que l'alcool avait sur mes capacités mentales et sur ma productivité, et je discute des changements positifs que j'ai observés une fois l'alcool banni de ma vie. Cet épisode est là pour vous inspirer à réfléchir à votre consommation d'alcool, à vous encourager à vous questionner sur votre propre relation avec ce dernier, sans jugement ni obligation.
📖 CHAPITRES
00:02:00 - Introduction personnelle et thème de l'épisode : deux ans sans alcool
00:04:00 - Décision d'arrêter l'alcool : raisons et parcours initial
00:06:00 - Expérience personnelle au Salon des artisans vignerons
00:09:00 - Prise de conscience et impact de l'alcool sur la vie quotidienne
00:11:00 - Burn-out et dépression : contexte et déclencheurs
00:14:00 - Transition vers un mode de vie sain et structuré
00:16:00 - Premiers bénéfices de l'arrêt de l'alcool
00:20:00 - Relation avec l'entourage et effets sociaux
00:25:00 - Réflexions personnelles et validation du choix de vie
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#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boire
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