Loopje met de wetenschap (aflevering 4) | Loop ik best traag of snel?
DS Vandaag
00:00
De 80-20 Regel voor Hardlopers
In dit hoofdstuk wordt de 80-20 regel voor hardlopen toegelicht, waarbij de nadruk ligt op het belang van easy runs en intensieve training. Ook worden de voordelen van meer trainingssessies per week en de effectiviteit van populaire trainingsschema's besproken.
Transcript
Play full episode
