263: Meditación y Mindfulness para Entrenar la Mente, con Belén Colomina
Radio Fitness Revolucionario
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La Alimentación Consciente y la Regulación Emocional
Este capítulo profundiza en la importancia del feedback positivo y la alimentación consciente para mejorar nuestro rendimiento personal y relación con la comida. Se exploran prácticas de mindfulness, su impacto en la regulación emocional y la dinámica familiar, subrayando la necesidad de guiar a los niños en estas prácticas.
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