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Se i pensieri preoccupanti ti impediscono di vivere la tua quotidianità ascolta qui

Psicologia con Luca Mazzucchelli

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Strategie per Gestire i Pensieri Preoccupanti e l'Ansia

Questo capitolo propone strategie per affrontare pensieri ansiosi, enfatizzando l'importanza di distinguere tra ciò che possiamo e non possiamo controllare. Si suggerisce di riservare momenti specifici della giornata per riflettere e scrivere sulle ansie, aumentando il senso di controllo.

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