192: Fastenfehler und die Nulldiät - so geht Fasten richtig!
ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam
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Entschlackungsmythos und langfristiges Fasten
Dieser Podcast klärt über den Mythos der Entschlackung auf und warum langfristiges totales Fasten keine optimale Möglichkeit zur Gewichtsabnahme darstellt, da Muskelmasse anstelle von Fett verloren geht. Es wird empfohlen, das Fasten mit Pausen zu beginnen und proteinmodifiziertes Fasten in Betracht zu ziehen.
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