Herhaling: Westers slapen is slapen onder druk
NRC Onbehaarde Apen
00:00
Herziening van Slaapgewoonten en Ontspanningstechnieken
In dit hoofdstuk wordt de noodzaak besproken om een duidelijke scheiding tussen slapen en wakker zijn te maken. Tips voor het resetten van je geheugen rondom het bed en het bevorderen van de slaap met rustgevende activiteiten, zoals het lezen van een boek, worden gedeeld.
Transcript
Play full episode
