Optimale Kniebeuge-Technik

In diesem Kapitel wird das Problem der asymmetrischen Körperhaltung bei Kniebeugen beleuchtet, insbesondere wie einseitiges Kippen des Beckens auftritt. Die Sprecher diskutieren Ursachen wie Ungleichgewichte in Kraft und Mobilität und betonen die Wichtigkeit einer korrekten Technik. Zudem wird die Bedeutung von anfänglichen Übungen und gezieltem Training zur Verbesserung der Beweglichkeit hervorgehoben, um Verletzungen vorzubeugen.