Méditation et bien-être pour les entrepreneurs

Le chapitre aborde l'importance de la méditation et du bien-être mental pour les entrepreneurs, en discutant des différentes méthodes de méditation, de l'influence de la respiration et de la cohérence cardiaque, ainsi que des avantages de la relaxation et de la clarté mentale. Les intervenants partagent des conseils pour débuter la méditation, évoquent les bienfaits ressentis après des sessions régulières, et expliquent comment la méditation peut conduire à une meilleure gestion du stress et une amélioration des capacités de réflexion.