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#124 - Bisila Bokoko: Cómo utilizar la adversidad a tu favor

El Estoico | Estoicismo en español

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Bienestar Emocional y Prácticas de Reflexión

Este capítulo se centra en diversas prácticas que fomentan el bienestar emocional, como la risa, la meditación y la escritura reflexiva. Se destaca la importancia de mantener un diario personal y cómo la constancia en su práctica puede mejorar la salud mental. Además, se exploran conceptos de autoconocimiento, estoicismo y la curiosidad como herramientas para el crecimiento personal.

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