S02E25 - "Rider profiling" con Stefano Nardelli
Ciclismo KOMpetente
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Il Volume di Allenamento nel Ciclismo
Questo capitolo esplora l'importanza del volume dell'allenamento e del suo incremento graduale nel ciclismo, evidenziando i benefici e i rischi legati a un approccio eccessivo. Si analizzano anche le dinamiche ormonali e la tolleranza individuale al volume, cruciali per ottimizzare le prestazioni e il recupero.
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