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Ce chapitre introduit le format RTTF du podcast, qui explore la préparation d'un intervenant pour une compétition internationale de CrossFit. Il se décline en trois segments principaux - business, sport et personnel - pour garder l'audience engagée avec des mises à jour régulières.

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Episode notes

Je vous emmène dans un nouveau format mensuel intitulé "RTTF - Road to the French", où je vous partage les différentes facettes de ma vie : professionnelle, sportive et personnelle.

J'aborde d'abord la partie business, où je vous donne des nouvelles de mon podcast et de mes projets professionnels, notamment le développement de Système Diète.

Ensuite, je m'attaque à la section sport, en vous dévoilant mon ambition de me qualifier à une compétition internationale de CrossFit, le French Throwdown. Je vous parle de mon entraînement, de mon travail avec mon coach Paul Weber, et des ajustements que j'ai faits dans mon alimentation et mes habitudes pour atteindre cet objectif ambitieux.

Enfin, je finis par la partie personnelle, en partageant les défis et plaisirs de ma vie au Canada, mes nouvelles habitudes et quelques petits ajustements de vie.

Ce format se veut une conversation ouverte et authentique, en toute simplicité, avec pour but de vous inspirer et vous partager mes expériences diverses.

Comme toujours, n'hésitez pas à me partager vos retours, et à très vite pour le prochain épisode !

🎙 CHAPITRES :

00:00:00 - Introduction et présentation du nouveau format

00:00:49 - Structure de l'épisode et explication du format Road to the French

00:00:52 - Partie business: avancées actuelles et objectifs futurs

00:11:00 - Premiers partenariats et collaborations en cours

00:22:41 - Road to the French: objectifs sportifs et entraînements

00:27:35 - Alimentation, sommeil et habitudes de vie alignées

00:30:52 - Projets personnels au Canada et perspectives de retour

00:36:08 - Changements d'habitudes et impact sur la santé

00:38:24 - Routine quotidienne et équilibre entre travail et sport

00:40:45 - Conclusion de l'épisode et appel aux retours des auditeurs