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Wie Du aus der negativen Gedankenspirale aussteigst

Hallo Fokus!

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Aussteigen aus der negativen Gedankenspirale

In diesem Abschnitt wird besprochen, wie man sich von negativen Gedankenspiralen lösen kann, indem man Muster unterbricht, Auslöser erkennt, und langfristige Strategien zur Selbstfürsorge entwickelt. Es wird betont, wie wichtig es ist, an sich zu arbeiten, soziale Unterstützung zu suchen und positive Denkmuster zu etablieren.

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