7 vs. Mind: Hungergefühl unterdrücken
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Hacks zur Hungergefühlsunterdrückung
In diesem Kapitel werden Methoden zur Verminderung des Hungergefühls vorgestellt, einschließlich Dopaminschüben durch Lächeln und Kaubewegungen. Außerdem wird ein praktischer Hack für akute Situationen diskutiert, der in Überlebenssituationen nützlich sein kann, ohne Essstörungen zu fördern.
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