82. Integratori e ciclismo: quali funzionano davvero? (Parte 1)
Hai voluto la bicicletta?..
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Caffeina e Performance nel Ciclismo
Questo capitolo analizza l'uso della caffeina come integratore per migliorare le prestazioni atletiche, con un focus sul ciclismo. Viene esplorato il timing dell'assunzione e la gestione del dosaggio per massimizzare gli effetti, tenendo conto delle risposte individuali. Inoltre, si discute l'importanza della creatina e delle fonti di caffeina, come il caffè, nella preparazione atletica.
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