Les Bienfaits des Douches Froides

Ce chapitre explore les effets des douches froides sur le corps et l'esprit, mettant en lumière leurs bénéfices et leur rôle dans le renforcement de la discipline personnelle. Les intervenants discutent aussi de leur impact sur la productivité et la nécessité de rituels pour maintenir une version positive de soi-même.