Caneca de Mamicas 182 - O pão nosso de cada dia alternai
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Caminhos para uma Alimentação Equilibrada
Este capítulo aborda a busca por soluções rápidas em dietas e suas consequências para a saúde, utilizando a história pessoal de uma manicure que emagreceu de forma saudável. Os participantes discutem a influência da indústria alimentícia e da cultura sobre as escolhas alimentares, enfatizando a importância de um ambiente controlado e de escolhas conscientes. Além disso, refletem sobre as pressões sociais e a necessidade de simplificar as abordagens sobre nutrição, evitar dietas extremas e estabelecer um padrão alimentar equilibrado.
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