#148: Anti-Kater: Das sind unsere Hacks
Die Biohacking-Praxis
Ein Blick auf Zucker, Schlaf und die nächste Episode über Augengesundheit
Dieses Kapitel behandelt die negativen Auswirkungen von Zucker und Alkohol auf den Körper und den Schlaf. Persönliche Erfahrungen werden reflektiert, während ein Ausblick auf die nächste Episode gegeben wird, die sich mit der Augengesundheit beschäftigt.
Alkohol? Zellgift, wissen wir. Nicht gut, wissen wir. Trotzdem: Manche von uns trinken manchmal recht gerne. Diese Folge verrät alle Tipps, Tricks und Hacks, wie die Party gelingt und der nächste Tag trotzdem Spaß macht. Frohes neues Jahr euch allen!
Andreas und Stefan haben schon einmal über Kater-Hacks gesprochen, ist schon einige Zeit her, trotzdem nachhörenswert und nachhörbar, und zwar hier.
Mariendistel- und/oder Bitterstoffextrake gibt es zum Beispiel hier oder hier.
Ein ziemlich bitterer Leberwohl-Tee ist dieser.
Liposomales Glutathion gibt es hier.
Den Glutathion-Booster von mitocare, auf den Andreas schwört, gibt es hier. (Mit dem Code V40018 ist das Produkt sogar ein wenig günstiger.)
Damit der Körper selbst Glutathion bauen kann, benötigt er die drei Aminosäuren, aus denen Glutathion besteht, das sind Cystein (NAC), Glycin und Glutamin.
Ordentliches NAC gibt’s hier.
Ordentliches Glycin gibt’s hier.
Ordentliches Glutamin gibt’s hier.
Ein passendes hochwertiges Salz ist zum Beispiel dieses hier.
Bitte niemals eine Salzmühle mit Kunststoff-Mahlwerk kaufen! Eine elektrische Salzmühle mit Keramik-Mahlwerk gibt es zum Beispiel hier.
Ein gut verträgliches Vitamin C gibt’s hier.
Vitamin C aus der Acerolakirsche gibt es hier.
Qnesium, das Mehrfach-Magnesium von Moleqlar, gibt es hier.
Empfehlenswerte Magnesium-Produkte gibt es hier, hier und hier.
Ein gutes B-Vitamin-Produkt ist dieses hier.
Zeolith gibt es zum Beispiel hier.
Zeolith von Biogena gibt es hier.
Bentonit gibt es hier.
Geprüft rückstandsfreie Aktivkohle gibt es hier und hier.
Chlorella sollte in geschützter Umgebung gezüchtet werden, wie zum Beispiel diese hier.
Spirulina gibt es zum Beispiel hier.
Apfelpektin gibt es zum Beispiel hier und hier.
Die beiden Folgen der Biohacking-Praxis mit Simone Kumhofer (unter anderem mit der Erklärung, wieso Apfelpektin so super ist), gibt es hier und hier zum Nachhören.
Einen Scoby für Kombucha gibt es zum Beispiel hier oder hier.
Der Autor Gisbert Knüphauser hat im Magazin „carpe diem“ seine Erfahrungen mit dem Wasserexperiment von Masaru Emoto niedergeschrieben, sie sind hier zu lesen.
HigherQi ist die Rotlicht-Marke, bei der Andreas ganz genau auf die Qualität schaut – da hat man also die Sicherheit, dass alles passt. Zur Website mit Shop geht es hier. Mit dem Code „Stefan10“ gibt es 10% Prozent auf alle Produkte.
Die angesprochenen Wasserstoff-Brausetabletten gibt es zum Beispiel hier. Mit dem Code „biohacking7%“ sollten Ihre Einkäufe beim Aquacentrum ein wenig günstiger sein.
Melatonin gibt es zum Beispiel hier.
Diese UV-Lampe von Osram ist ein erstklassiges Produkt. Achtung, starke Wirkung, wird sehr heiß!
Gute Vitamin D3/K2-Produkte sind zum Beispiel dieses, dieses und dieses.
NAD+ kann man sich als Infusion verabreichen lassen (was die meisten Biohacker auch bevorzugen; bei Interesse kann man sich direkt an Andreas wenden) oder auch als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, zum Beispiel dieses.
NMN ist die direkte Vorstufe von NAD+, ein gutes Produkt gibt es hier.
Ein ordentliches Weidenrindenextrakt-Produkt gibt es hier.
Quercetin von Moleqlar gibt es hier.
Das angesprochene Quercesome von Moleqlar gibt es hier.
Biogena One gibt es hier. 5% Rabatt gibt es mit dem Code „andreas5“.
Phosphatidylcholin gibt es hier.
Gutes Taurin gibt es hier.
Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan diese Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.
Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner ist beim Ecowing-Verlag erschienen. Bestellen kann man es zum Beispiel hier.
Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.
Stefan Wagners Biohacking-Kolumne für „carpe diem“ ist hier nachzulesen.
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