Glucosa: la gasolina del autocontrol

En el centro de cada logro humano, de cada historia de éxito personal o profesional, hay una fuerza que, aunque invisible, define quiénes somos y hasta dónde podemos llegar: la fuerza de voluntad.

Esa capacidad de resistir la tentación, de elegir el camino difícil pero correcto, de perseverar cuando todo parece en contra.

… y sin embargo, vivimos en una época en la que esta habilidad parece más frágil que nunca. Distracciones constantes, impulsos incontrolados y hábitos poco saludables minan nuestra capacidad de mantenernos firmes y alcanzar nuestras metas.

En este episodio analizo el libro Fuerza de Voluntad (Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength, 2011), de Roy Baumeister y John Tierney, que explora la ciencia detrás de la fuerza de voluntad, desmitifica cómo funciona y nos ofrece herramientas prácticas para cultivarla y utilizarla como motor de nuestras vidas.

Aquí puedes conseguir este libro:

AQUÍ TIENES EL LIBRO "Willpower": https://geni.us/willpowerlibro

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