Ottimizzazione del Profilo Atletico

Questo capitolo analizza come creare un profilo atletico efficace per atleti di alta prestazione, come Pogacar, focalizzandosi sull'equilibrio tra intensità e durata degli allenamenti. Si esplorano vari aspetti della fisiologia e del metabolismo, evidenziando l'importanza delle diverse fibre muscolari e come queste influenzano le strategie di allenamento.