Bluthochdruck - Alles rund um Diagnostik & Lifestyletools zur Optimierung mit Caro Baumgartner #45
Create Your Best Self mit Thiemo Osterhaus
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Blutdruckmanagement und Ernährung
In diesem Kapitel wird die Bedeutung der regelmäßigen Blutdruckmessung und ihre Verbindung zu Fitness-Trackern hervorgehoben. Es wird erläutert, wie Ernährung und Gewichtsreduktion, insbesondere durch die DASH-Diät, signifikante Auswirkungen auf den Blutdruck haben können. Zudem werden die Risiken von Bluthochdruck in Verbindung mit Diabetes sowie die Rolle von Natrium und Kalium in der Ernährung diskutiert.
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