
Warum auch Männer den Beckenboden trainieren sollten
Ich frage für einen Freund - Der Sex-Podcast für Erwachsene
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Übung im Stehen: Gürtelschnalle Richtung Nase und Schuhe
Kathrin beschreibt die stehende Variante der Beckenbewegung und gibt Hinweise zu weichen Knien und Atemintegration.
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