No parece difícil identificar lo que tenemos por un mal hábito, ¿no? Por ejemplo: fumar, no llevar una dieta equilibrada, no cuidar la postura al sentarse, no dormir lo suficiente… Pero ¿podemos hablar también de malos hábitos si nos referimos a nuestra mente? La respuesta es sí, nuestro pensamiento a veces está “sucio”, como dice Luis. Y no es algo de lo que seamos conscientes en el día a día, sino que son maneras de pensar que llevamos tanto tiempo teniendo en nuestra cabeza que no nos damos cuenta de si nos hacen bien o mal. La anticipación negativa, la tendencia a dramatizar las cosas, los juicios globales… Son solo algunas formas que tienen esos malos hábitos de pensamiento de manifestarse. Pero hay más. ¿Nos acompañas durante los próximos 20 minutos? Más info en https://entiendetumente.info ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño. Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumente Twitter: https://twitter.com/EntiendeTuMente Instagram: https://www.instagram.com/entiendetumente
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